Kouření

23. ledna 2009 v 15:02 | Monika |  téma dne
Existují prostředky, jak pomoci alespoň částečně tělu před negativními účinky
kouření.
Jde o
biochemické látky, které mají ochranný (protektivní) účinek na celé tělo (především chrání před extrémně škodlivými tzv. kyslíkovými radikály, které dovedou poškodit DNA a
tak vyvolat až rakovinu). Ochranné látky jsou především některé antioxidanty a stopové prvky.

Pokud tedy kouříte a chcete tělu pomoci s překonávání biochemických konfliktů v něm probíhajících, je vhodné používat látky, které likvidují např. volné radikály v těle (tzv. scavengery [skavenžry]) - patří mezi ně:
  • Vitamin E *
  • Selen *
  • Vitamin C
  • Koenzym Q10
  • Mangan
  • Zinek
  • Extrakty z rostliny Ginko biloba (jinan dvoulaločný - např. firma Vitar)
  • (Snad i vitamin D a měď)
  • obecně se říká, že pro prevenci nádorů je dobrý co nejmenší stres, čistý vzduch (vesnice), denně sníst cca. 1/2 kg syrové ovoce a zeleniny (např. vláknina obsažená snižuje velmi pravděpodobně incidenci rakoviny tlustého střeva, která je hlavním důvodem úmrtí mužů na rakovinu!), preventivní kontroly (např. v 50-ti letech), hlídání neobvyklostí na těle (krvácení odkudkoliv, zvracení krve, chronický kašel, bulky v prsu, snížení hmotnosti, únava, nepravidelnosti na těle, vytrvalá bolest ad.)
*) Poznámka: velmi se osvědčila v klinických studiích kombinace vit. E a selenu pro svou výbornou vstřebatelnost ve střevě.

Pasivní kouření
Je prováděno např. v místnosti, kde někdo kouří, na autobusové zastávce, na ulici, apod.
Zvyšuje pravděpodobnost onemocnění kardiovaskulárního (srdečně-cévního) systému a ohrožuje vznikem rakoviny.
Úmrtí cca. 3.500 osob v ČR ročně! Příčiny:
  • 30% rakoviny plic nekuřáků
  • exacerbace (=navrácení, znovuobjevení) astmatu
  • exacerbace anginy pectoris
  • pálení očí, sliznic
  • vyprovokování ICHS (ischemická choroba srdeční = laicky nedostatečné okysličení srdečního svalu z důvodu ucpaných cév přivádějících krev k srdci)
  • častější cephalea (bolest hlavy)
  • častější otitidy - tj. záněty středního ucha (až 60 tisíc návštěv dětí - pasivních kuřáků - na ORL a infekty horních cest dýchacích
  • paradoxně mohou umírat u kuřáků v bytě i zvířata - např. papoušek, pes, aj. Jezevčík má větší sliznici nosní - škodliviny vychytává lépe než např. boxer

Pozor! Mysleme na to, že pokud kouří kuřák, má filtr. My nekuřáci ale při pasivním kouření žádný filtr nemáme a pokud jsme blízko kuřáka (např. v malé místnosti), tak dostáváme "plnou dávku." Platí to hlavně pro nekuřáky, na které působí kouř delší dobu (spolupracovník v jedné kanceláři kouří a nebere na mě ohled). Kuřák sám přijímá dávku jak přes filtr, tak i z okolního vzduchu - on
je na tom tedy nejhůře

Ze začátku to tak nemusí vypadat, člověk si občas ve společnosti rád zapálí - a chutná mu to. Co ale dělat, pokud požitek z kouření přeroste v závislost? Závislý kuřák má stejné příznaky jako uživatelé tvrdých drog, např. heroinu. Přestat kouřit a zbavit se závislosti na nikotinu je těžké, nikoli však nemožné. Statistiky ukazují, že 80 % kuřáků si přeje přestat kouřit. Rovněž je prokázáno, že z kuřáků, kteří se pokusili přestat bez cizí pomoci, "jen tak", byla úspěšná pouze 2 %. Do roka se 98 % z nich ke kouření opět vrátilo.

NEKUŘTE !!!!!!!!!!


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Byli jste tady????

klik!!!!!ANO 100% (80)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama